Хожу в тренажерный зал через день. Две недели был с тренером, проработали программу, дальше занимаюсь сам и изредка спрашиваю что-то у тренера.
Трачу 2 часа в день, это с дорогой туда-обратно и принять душ. Те, кто говорит, что у них нет 2 часа в день, просто лентяи.. раньше лечь, раньше встать, было бы желание...