Денис Белецкий

Сколько часов в день вы проводите в положении сидя?

37 posts in this topic

31 минуту назад, x5x сказал:

Как говорил мой адвокат: признаться, заниматься спортом и отдавать долги это удел слабых людей. :)

значит в мире вашего адвоката я убежденный слабак=)

Share this post


Link to post
Share on other sites
14 часа назад, 0pium сказал:

Ага, понятненько теперь... АПнули топик, которому 4 года, чтобы пропиарить свою приблуду. Одного сообщения было достаточно, думаю, а то слишком много крауда.<_<

все верно, АПнул, увидев потенциальных клиентов)

на счет одного сообщения - возможно, из глаз наемного сотрудника, из глаз предпринимателя - нет. Мне продавать нужно чтобы команду и инвестиции возвращать, поэтому настойчивость - полезный скилл.

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я лучше сидеть и спортом буду заниматься, чем чувствовать себя каким-то полуинвалидом, работая в этой штуковине.

Share this post


Link to post
Share on other sites

8-9 часов. Раньше больше. Но исключил вечерние посиделки у компа после работы. Так что после работы тренажерка. Хожу 6 дней в неделю. Просто кайфую от атмосферы в зале. Из 6 дней 3 силовые как положено. База без лишних движений. Остальные дни чисто беговая дорожка умеренно хожу легкое кардио под музыку. Понедельник выходной от зала. После зала и в свободное время дома читаю, киношки с женой смотрим или прогулка или походы по магазинам. Упахиваться больше 12 часов в сутки и тем более сидеть и не зарабатывать хорошо? Значит занимаетесь не тем. Я это давно понял и сменил образ жизни и при 8-9 часах получаю больше средней зп по Москве. Цель работать часа 4 в день и увеличить доход. Всем добра.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Изобретение сложное), если можно просто стоять за высоким столом.

Если работаете 5/2 в офисе, с жёстким контролем на перерывы, то может это хорошее изобретение. Мне как фрилансеру, проще. Я работаю когда хочу, могу вставать, гулять между делами, взять выходной итд.

От проблем с ослабленными мышцами спины поможет курс тренировок в зале. (Я называю это упражнение, обратный пресс. Это когда из согнутого состояния в 90 гр. надо разогнуться в 180 гр. Так несколько подходов, можно с грузом. После 2-3 занятий (неделя), мышцы укрепляются и спина не боли.

Что касаемо цены, то высоко-оплачеваемые специалисты редко работают больше 3-5 часов в день. Это распространенное рабочее время серьёзных разработчиков. Больше работать уже не продуктивно. 

Нужно больше двигаться!

 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

хахахах.....я в лежачем рабочем положении могу провести до 10 часов в сутки))

Share this post


Link to post
Share on other sites
Цитата

Я называю это упражнение, обратный пресс. Это когда из согнутого состояния в 90 гр. надо разогнуться в 180 гр.

Гиперэкстензия.

balboa likes this

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 часа назад, 0pium сказал:

Гиперэкстензия.

Точно. Очень хорошо укрепляет спину.

Share this post


Link to post
Share on other sites
В 15.01.2020 в 4:07 PM, 0pium сказал:

Я лучше сидеть и спортом буду заниматься, чем чувствовать себя каким-то полуинвалидом, работая в этой штуковине.

ну конечно, это Ваше право (а точнее установки в Вашей голове) с чем ассоциировать девайс)

Share this post


Link to post
Share on other sites
9 часов назад, balboa сказал:

Изобретение сложное), если можно просто стоять за высоким столом.

Если работаете 5/2 в офисе, с жёстким контролем на перерывы, то может это хорошее изобретение. Мне как фрилансеру, проще. Я работаю когда хочу, могу вставать, гулять между делами, взять выходной итд.

От проблем с ослабленными мышцами спины поможет курс тренировок в зале. (Я называю это упражнение, обратный пресс. Это когда из согнутого состояния в 90 гр. надо разогнуться в 180 гр. Так несколько подходов, можно с грузом. После 2-3 занятий (неделя), мышцы укрепляются и спина не боли.

Что касаемо цены, то высоко-оплачеваемые специалисты редко работают больше 3-5 часов в день. Это распространенное рабочее время серьёзных разработчиков. Больше работать уже не продуктивно. 

Нужно больше двигаться!

 

 

Стоять за высоким столом - нагрузка на ноги и непрямая спина, хотя, соглашусь, для поясницы и в целом для тонуса, это лучше,  чем сидеть. Но, годный высокий стол стоит от 30 тр.

Да, офисники оценили эту историю. Но смысл-то изобретения в том, что часть задач можно перенести на Стою, тем самым сократив время сидения до минимума без потери комфорта и с антистресс бонусом (хотя среди клиентов есть и такие, которые отказались от стула вообще, после выхода от врача с невеселым диагнозом). 

Зал или любой спорт - это мастхэв, имхо. Однако это не спасает от последствий сидячего образа жизни, это их снижает (и тому есть ряд исследования). 

Опять же, даже эти 3-5 часов можно проводить не сидя. Ну т.е. например, можно курить (сидеть), а можно не курить (работать на Стое). А можно курить и делать дыхательные упражнения после каждой сигареты (спорт).

 

Я понимаю, что весь мой текст выглядит как продажа. Это нормально, моя задача действительно продавать, я не скрываю этого за псевдонативностью=) 

Но, для того чтобы рассуждать что полезнее и эффективнее, нужно попробовать все варианты и Стою тоже, тем более такая функция есть - мы предоставляем тест-драйв. Иначе получается рассуждение гусениц о полете бабочкой=) К тому же, моя деловая совесть спокойна, доводы о пользе подтверждены мед. исследованиями, личным пользованием и фидбэком покупателей. Есть люди, которые используют девайс полтора года.

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 часа назад, balboa сказал:

Точно. Очень хорошо укрепляет спину.

особенно когда компенсируется позой плуга)

Share this post


Link to post
Share on other sites
10 часов назад, balboa сказал:

Изобретение сложное), если можно просто стоять за высоким столом.

Если работаете 5/2 в офисе, с жёстким контролем на перерывы, то может это хорошее изобретение. Мне как фрилансеру, проще. Я работаю когда хочу, могу вставать, гулять между делами, взять выходной итд.

От проблем с ослабленными мышцами спины поможет курс тренировок в зале. (Я называю это упражнение, обратный пресс. Это когда из согнутого состояния в 90 гр. надо разогнуться в 180 гр. Так несколько подходов, можно с грузом. После 2-3 занятий (неделя), мышцы укрепляются и спина не боли.

Что касаемо цены, то высоко-оплачеваемые специалисты редко работают больше 3-5 часов в день. Это распространенное рабочее время серьёзных разработчиков. Больше работать уже не продуктивно. 

Нужно больше двигаться!

 

 

P.S. Кстати про продуктивность. Есть медицинское исследование. проведенное в медицинском институте на выборке 90 человек, в котором достоверно доказано, что работа на Стое повышает эффективность. Фото есть на сайте стоя.рус

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!


Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.


Sign In Now

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.