Jump to content
Денис Белецкий

Сколько часов в день вы проводите в положении сидя?

Recommended Posts

31 минуту назад, x5x сказал:

Как говорил мой адвокат: признаться, заниматься спортом и отдавать долги это удел слабых людей. :)

значит в мире вашего адвоката я убежденный слабак=)

Share this post


Link to post
Share on other sites
14 часа назад, 0pium сказал:

Ага, понятненько теперь... АПнули топик, которому 4 года, чтобы пропиарить свою приблуду. Одного сообщения было достаточно, думаю, а то слишком много крауда.<_<

все верно, АПнул, увидев потенциальных клиентов)

на счет одного сообщения - возможно, из глаз наемного сотрудника, из глаз предпринимателя - нет. Мне продавать нужно чтобы команду и инвестиции возвращать, поэтому настойчивость - полезный скилл.

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я лучше сидеть и спортом буду заниматься, чем чувствовать себя каким-то полуинвалидом, работая в этой штуковине.

Share this post


Link to post
Share on other sites

8-9 часов. Раньше больше. Но исключил вечерние посиделки у компа после работы. Так что после работы тренажерка. Хожу 6 дней в неделю. Просто кайфую от атмосферы в зале. Из 6 дней 3 силовые как положено. База без лишних движений. Остальные дни чисто беговая дорожка умеренно хожу легкое кардио под музыку. Понедельник выходной от зала. После зала и в свободное время дома читаю, киношки с женой смотрим или прогулка или походы по магазинам. Упахиваться больше 12 часов в сутки и тем более сидеть и не зарабатывать хорошо? Значит занимаетесь не тем. Я это давно понял и сменил образ жизни и при 8-9 часах получаю больше средней зп по Москве. Цель работать часа 4 в день и увеличить доход. Всем добра.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Изобретение сложное), если можно просто стоять за высоким столом.

Если работаете 5/2 в офисе, с жёстким контролем на перерывы, то может это хорошее изобретение. Мне как фрилансеру, проще. Я работаю когда хочу, могу вставать, гулять между делами, взять выходной итд.

От проблем с ослабленными мышцами спины поможет курс тренировок в зале. (Я называю это упражнение, обратный пресс. Это когда из согнутого состояния в 90 гр. надо разогнуться в 180 гр. Так несколько подходов, можно с грузом. После 2-3 занятий (неделя), мышцы укрепляются и спина не боли.

Что касаемо цены, то высоко-оплачеваемые специалисты редко работают больше 3-5 часов в день. Это распространенное рабочее время серьёзных разработчиков. Больше работать уже не продуктивно. 

Нужно больше двигаться!

 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
Цитата

Я называю это упражнение, обратный пресс. Это когда из согнутого состояния в 90 гр. надо разогнуться в 180 гр.

Гиперэкстензия.

Share this post


Link to post
Share on other sites
В 15.01.2020 в 4:07 PM, 0pium сказал:

Я лучше сидеть и спортом буду заниматься, чем чувствовать себя каким-то полуинвалидом, работая в этой штуковине.

ну конечно, это Ваше право (а точнее установки в Вашей голове) с чем ассоциировать девайс)

Share this post


Link to post
Share on other sites
9 часов назад, balboa сказал:

Изобретение сложное), если можно просто стоять за высоким столом.

Если работаете 5/2 в офисе, с жёстким контролем на перерывы, то может это хорошее изобретение. Мне как фрилансеру, проще. Я работаю когда хочу, могу вставать, гулять между делами, взять выходной итд.

От проблем с ослабленными мышцами спины поможет курс тренировок в зале. (Я называю это упражнение, обратный пресс. Это когда из согнутого состояния в 90 гр. надо разогнуться в 180 гр. Так несколько подходов, можно с грузом. После 2-3 занятий (неделя), мышцы укрепляются и спина не боли.

Что касаемо цены, то высоко-оплачеваемые специалисты редко работают больше 3-5 часов в день. Это распространенное рабочее время серьёзных разработчиков. Больше работать уже не продуктивно. 

Нужно больше двигаться!

 

 

Стоять за высоким столом - нагрузка на ноги и непрямая спина, хотя, соглашусь, для поясницы и в целом для тонуса, это лучше,  чем сидеть. Но, годный высокий стол стоит от 30 тр.

Да, офисники оценили эту историю. Но смысл-то изобретения в том, что часть задач можно перенести на Стою, тем самым сократив время сидения до минимума без потери комфорта и с антистресс бонусом (хотя среди клиентов есть и такие, которые отказались от стула вообще, после выхода от врача с невеселым диагнозом). 

Зал или любой спорт - это мастхэв, имхо. Однако это не спасает от последствий сидячего образа жизни, это их снижает (и тому есть ряд исследования). 

Опять же, даже эти 3-5 часов можно проводить не сидя. Ну т.е. например, можно курить (сидеть), а можно не курить (работать на Стое). А можно курить и делать дыхательные упражнения после каждой сигареты (спорт).

 

Я понимаю, что весь мой текст выглядит как продажа. Это нормально, моя задача действительно продавать, я не скрываю этого за псевдонативностью=) 

Но, для того чтобы рассуждать что полезнее и эффективнее, нужно попробовать все варианты и Стою тоже, тем более такая функция есть - мы предоставляем тест-драйв. Иначе получается рассуждение гусениц о полете бабочкой=) К тому же, моя деловая совесть спокойна, доводы о пользе подтверждены мед. исследованиями, личным пользованием и фидбэком покупателей. Есть люди, которые используют девайс полтора года.

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
10 часов назад, balboa сказал:

Изобретение сложное), если можно просто стоять за высоким столом.

Если работаете 5/2 в офисе, с жёстким контролем на перерывы, то может это хорошее изобретение. Мне как фрилансеру, проще. Я работаю когда хочу, могу вставать, гулять между делами, взять выходной итд.

От проблем с ослабленными мышцами спины поможет курс тренировок в зале. (Я называю это упражнение, обратный пресс. Это когда из согнутого состояния в 90 гр. надо разогнуться в 180 гр. Так несколько подходов, можно с грузом. После 2-3 занятий (неделя), мышцы укрепляются и спина не боли.

Что касаемо цены, то высоко-оплачеваемые специалисты редко работают больше 3-5 часов в день. Это распространенное рабочее время серьёзных разработчиков. Больше работать уже не продуктивно. 

Нужно больше двигаться!

 

 

P.S. Кстати про продуктивность. Есть медицинское исследование. проведенное в медицинском институте на выборке 90 человек, в котором достоверно доказано, что работа на Стое повышает эффективность. Фото есть на сайте стоя.рус

Share this post


Link to post
Share on other sites

на работе 8 часов, с перерывами естественно

дома за компом тоже часа 3-4, но дома я скорее в положении полулежа

Share this post


Link to post
Share on other sites
20 часов назад, Dunninyar сказал:

Больше чем в горизонтальном или вертикальном. 

Сидячая работа может привести к формированию сгустков крови, которые при циркуляции в мозге приводят к инсульту. При сидячей работе может ухудшиться зрение, снизиться концентрация внимания, появиться хроническая усталость.

а лежачем есть побочки ?

Share this post


Link to post
Share on other sites

По разному, в среднем не меньше 7-8 часов. Ещё когда служил в армии, одним из частых моих нарядов был наряд на КПП (контрольно пропускной пункт), к концу службы почувствовал, что спина просто отваливается в наряде (в основном просто сидели там ничего не делая), после армии начал ходить в зал, примерно через месяц полтора боль прошла. Стоит отметить, что сам тренер у которого я тренировался ещё до армии посоветовал привести впорядок мышечную массу спины, иными словами достаточно много времени в зале уделял позвоночному отделу, пояснице, нижней части спины и это реально помогло, до сих пор не знаю проблем. Но конечно в идеале лучше всего делать раз в 2-3 часа перерыв на 20-30 минут, пройтись по квартире, понаклоняться подержать осанку ровной, также важно правильно подойти и к стулу на котором сидите, у спинки должен быть правильный изгиб и так далее, но в этом вам лучше всего поможет консультант в магазине, точно не я)

Share this post


Link to post
Share on other sites
В 14.10.2020 в 4:35 PM, dreamers сказал:

С 10 утра и до 10 вечера, ну стараюсь делать зарядку, но это капля в море

у меня та же фигня, не правильно все это

Share this post


Link to post
Share on other sites

Практически весь день. Но плотно занимаюсь спортом, поэтому, как говорится, бодрячком :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
В 18.10.2020 в 12:33 PM, Togelta сказал:

Практически весь день. Но плотно занимаюсь спортом, поэтому, как говорится, бодрячком :)

если Вы целый день проводите в положении сидя? то как тогда получается плотно заниматься спортом? ночью?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Alex43, к словам придираться не нужно. )

Сегодня практически любой офисный сотрудник проводит весь день в положении сидя. Это не мешает ходить в спортзал и бегать по утрам.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×
×
  • Create New...