Jump to content

Сколько часов в день вы проводите в положении сидя?


Recommended Posts

31 минуту назад, x5x сказал:

Как говорил мой адвокат: признаться, заниматься спортом и отдавать долги это удел слабых людей. :)

значит в мире вашего адвоката я убежденный слабак=)

Link to post
Share on other sites
  • Replies 61
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Многие из нас сидят по многу часов в день и это нормально, если это разбавлять активным отдыхом, прогулками, покатушками на велосипеде. Очень полезно не тулить свой зад в машину, а прогуляться до мага

тренажерка нужна, чтоб не было атрофии мышц. А так, для сердца кардио полезно, даже поднимаясь по лестнице без лифтов - уже огромный плюс для организма

лучшее кардио - пару часов в выходные с девушкой ;) дабы без флуда - меньше 9 часов в день не получается...

14 часа назад, 0pium сказал:

Ага, понятненько теперь... АПнули топик, которому 4 года, чтобы пропиарить свою приблуду. Одного сообщения было достаточно, думаю, а то слишком много крауда.<_<

все верно, АПнул, увидев потенциальных клиентов)

на счет одного сообщения - возможно, из глаз наемного сотрудника, из глаз предпринимателя - нет. Мне продавать нужно чтобы команду и инвестиции возвращать, поэтому настойчивость - полезный скилл.

 

Link to post
Share on other sites

8-9 часов. Раньше больше. Но исключил вечерние посиделки у компа после работы. Так что после работы тренажерка. Хожу 6 дней в неделю. Просто кайфую от атмосферы в зале. Из 6 дней 3 силовые как положено. База без лишних движений. Остальные дни чисто беговая дорожка умеренно хожу легкое кардио под музыку. Понедельник выходной от зала. После зала и в свободное время дома читаю, киношки с женой смотрим или прогулка или походы по магазинам. Упахиваться больше 12 часов в сутки и тем более сидеть и не зарабатывать хорошо? Значит занимаетесь не тем. Я это давно понял и сменил образ жизни и при 8-9 часах получаю больше средней зп по Москве. Цель работать часа 4 в день и увеличить доход. Всем добра.

Link to post
Share on other sites

Изобретение сложное), если можно просто стоять за высоким столом.

Если работаете 5/2 в офисе, с жёстким контролем на перерывы, то может это хорошее изобретение. Мне как фрилансеру, проще. Я работаю когда хочу, могу вставать, гулять между делами, взять выходной итд.

От проблем с ослабленными мышцами спины поможет курс тренировок в зале. (Я называю это упражнение, обратный пресс. Это когда из согнутого состояния в 90 гр. надо разогнуться в 180 гр. Так несколько подходов, можно с грузом. После 2-3 занятий (неделя), мышцы укрепляются и спина не боли.

Что касаемо цены, то высоко-оплачеваемые специалисты редко работают больше 3-5 часов в день. Это распространенное рабочее время серьёзных разработчиков. Больше работать уже не продуктивно. 

Нужно больше двигаться!

 

 

Link to post
Share on other sites
В 15.01.2020 в 4:07 PM, 0pium сказал:

Я лучше сидеть и спортом буду заниматься, чем чувствовать себя каким-то полуинвалидом, работая в этой штуковине.

ну конечно, это Ваше право (а точнее установки в Вашей голове) с чем ассоциировать девайс)

Link to post
Share on other sites
9 часов назад, balboa сказал:

Изобретение сложное), если можно просто стоять за высоким столом.

Если работаете 5/2 в офисе, с жёстким контролем на перерывы, то может это хорошее изобретение. Мне как фрилансеру, проще. Я работаю когда хочу, могу вставать, гулять между делами, взять выходной итд.

От проблем с ослабленными мышцами спины поможет курс тренировок в зале. (Я называю это упражнение, обратный пресс. Это когда из согнутого состояния в 90 гр. надо разогнуться в 180 гр. Так несколько подходов, можно с грузом. После 2-3 занятий (неделя), мышцы укрепляются и спина не боли.

Что касаемо цены, то высоко-оплачеваемые специалисты редко работают больше 3-5 часов в день. Это распространенное рабочее время серьёзных разработчиков. Больше работать уже не продуктивно. 

Нужно больше двигаться!

 

 

Стоять за высоким столом - нагрузка на ноги и непрямая спина, хотя, соглашусь, для поясницы и в целом для тонуса, это лучше,  чем сидеть. Но, годный высокий стол стоит от 30 тр.

Да, офисники оценили эту историю. Но смысл-то изобретения в том, что часть задач можно перенести на Стою, тем самым сократив время сидения до минимума без потери комфорта и с антистресс бонусом (хотя среди клиентов есть и такие, которые отказались от стула вообще, после выхода от врача с невеселым диагнозом). 

Зал или любой спорт - это мастхэв, имхо. Однако это не спасает от последствий сидячего образа жизни, это их снижает (и тому есть ряд исследования). 

Опять же, даже эти 3-5 часов можно проводить не сидя. Ну т.е. например, можно курить (сидеть), а можно не курить (работать на Стое). А можно курить и делать дыхательные упражнения после каждой сигареты (спорт).

 

Я понимаю, что весь мой текст выглядит как продажа. Это нормально, моя задача действительно продавать, я не скрываю этого за псевдонативностью=) 

Но, для того чтобы рассуждать что полезнее и эффективнее, нужно попробовать все варианты и Стою тоже, тем более такая функция есть - мы предоставляем тест-драйв. Иначе получается рассуждение гусениц о полете бабочкой=) К тому же, моя деловая совесть спокойна, доводы о пользе подтверждены мед. исследованиями, личным пользованием и фидбэком покупателей. Есть люди, которые используют девайс полтора года.

 

Link to post
Share on other sites
10 часов назад, balboa сказал:

Изобретение сложное), если можно просто стоять за высоким столом.

Если работаете 5/2 в офисе, с жёстким контролем на перерывы, то может это хорошее изобретение. Мне как фрилансеру, проще. Я работаю когда хочу, могу вставать, гулять между делами, взять выходной итд.

От проблем с ослабленными мышцами спины поможет курс тренировок в зале. (Я называю это упражнение, обратный пресс. Это когда из согнутого состояния в 90 гр. надо разогнуться в 180 гр. Так несколько подходов, можно с грузом. После 2-3 занятий (неделя), мышцы укрепляются и спина не боли.

Что касаемо цены, то высоко-оплачеваемые специалисты редко работают больше 3-5 часов в день. Это распространенное рабочее время серьёзных разработчиков. Больше работать уже не продуктивно. 

Нужно больше двигаться!

 

 

P.S. Кстати про продуктивность. Есть медицинское исследование. проведенное в медицинском институте на выборке 90 человек, в котором достоверно доказано, что работа на Стое повышает эффективность. Фото есть на сайте стоя.рус

Link to post
Share on other sites
  • 3 weeks later...
  • 2 weeks later...
  • 4 weeks later...
  • 7 months later...
20 часов назад, Dunninyar сказал:

Больше чем в горизонтальном или вертикальном. 

Сидячая работа может привести к формированию сгустков крови, которые при циркуляции в мозге приводят к инсульту. При сидячей работе может ухудшиться зрение, снизиться концентрация внимания, появиться хроническая усталость.

а лежачем есть побочки ?

Link to post
Share on other sites

По разному, в среднем не меньше 7-8 часов. Ещё когда служил в армии, одним из частых моих нарядов был наряд на КПП (контрольно пропускной пункт), к концу службы почувствовал, что спина просто отваливается в наряде (в основном просто сидели там ничего не делая), после армии начал ходить в зал, примерно через месяц полтора боль прошла. Стоит отметить, что сам тренер у которого я тренировался ещё до армии посоветовал привести впорядок мышечную массу спины, иными словами достаточно много времени в зале уделял позвоночному отделу, пояснице, нижней части спины и это реально помогло, до сих пор не знаю проблем. Но конечно в идеале лучше всего делать раз в 2-3 часа перерыв на 20-30 минут, пройтись по квартире, понаклоняться подержать осанку ровной, также важно правильно подойти и к стулу на котором сидите, у спинки должен быть правильный изгиб и так далее, но в этом вам лучше всего поможет консультант в магазине, точно не я)

Link to post
Share on other sites
В 14.10.2020 в 4:35 PM, dreamers сказал:

С 10 утра и до 10 вечера, ну стараюсь делать зарядку, но это капля в море

у меня та же фигня, не правильно все это

Link to post
Share on other sites
В 18.10.2020 в 12:33 PM, Togelta сказал:

Практически весь день. Но плотно занимаюсь спортом, поэтому, как говорится, бодрячком :)

если Вы целый день проводите в положении сидя? то как тогда получается плотно заниматься спортом? ночью?

Link to post
Share on other sites

Alex43, к словам придираться не нужно. )

Сегодня практически любой офисный сотрудник проводит весь день в положении сидя. Это не мешает ходить в спортзал и бегать по утрам.

Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now
  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.


×
×
  • Create New...