Sign in to follow this  
Followers 0
Shurik2805

Бодибилдинг и спорт в целом

164 posts in this topic

Лично я хочу добиться такого результата, конечено не нужно быть как Филл Хит, или Кай Грин, или Катлер.

Но это круто, это Эстетика ребятки)))))

la1ablTeI1I.jpg

Да, неплохо...

 

Я тоже считаю, что примерно такого результата очень даже достаточно, можно и похуже))

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Чтоб быть таким, как на картинке, нужно не столько употреблять добавки, сколько питаться правильно. Нужна точная и правильная диета.

Jeka778 likes this

Share this post


Link to post
Share on other sites

Snippet истину глаголит. Room с таким отношением ничего не выйдет. Ты никогда в жизне не станешь как Ли Прист и ему подобные. Можешь не бояться ''перекачаться''.

Мне это не надо.  ;)  Мне только здоровье важно. Взрослые люди и сами разберутся что и как, а вот школота на радость продавцам протеинов и прочей химии и владельцев спортзалов, также впаривающих их скупает и жрет протеин, таки да накачивая мышцы на протеине. ;)  Ну так не проще ли колоть себе вообще препараты - мышцы еще больше будут? ;)  Но ведь это вредно, а типа протеин и прочее безвредно.)

Природа не просто так сделала так что нельзя жрать по кг курицу каждый день и не жиреть, а тут попытки обмануть за счет порошка на воде.)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ахахах, не думал я что эта тема так разгорится =)

 

Радует что вопреки стереотипов вроде: "все программисты очкарики худые" и тому подобное, многие регулярно занимаются спортом, и следят за своим здоровьем =)

 

Что касается спортивного питание:

Многим нужно провести черту понимания. Спортивное питание не содержит нечего вредящего здоровью, оно продается в открытом доступе и проходить тщательные проверки. Да бывают непереносимости отдельных компонентов у отдельных особей, но про это предупреждают заранее. 

 

Гормоны - это уже другой вопрос. Да есть гормоны которые и навредят организму. Но это спорт, по честному не как...

 

Моя будущая специальность химик-технолог, немного в этом я понимаю =)

Pro100Fun likes this

Share this post


Link to post
Share on other sites

Рост 191, вес 95 кг.
Тренажерный зал, стаж пол года.

Баскетбол, стритбол так же играю.
 

Jeka778 likes this

Share this post


Link to post
Share on other sites

@Room, такую ересь вы говорите... ужасс..... поймите правильно, что тот же самый протеин в едином целом не сделает вам БОЛЬШИЕ мышцы. Вся суть в том, что белки и углеводы попросту нужны для того, чтобы после тренировки пошел процесс восстановления, к примеру.

Его пьют не те люди, которые хотят стать машинами...

 

Не буду спорить, пускай будет так.

Если рассуждать таким образом, то сейчас и колбаса вредная, и другие продукты питания...

Share this post


Link to post
Share on other sites

@Room, такую ересь вы говорите... ужасс..... поймите правильно, что тот же самый протеин в едином целом не сделает вам БОЛЬШИЕ мышцы. Вся суть в том, что белки и углеводы попросту нужны для того, чтобы после тренировки пошел процесс восстановления, к примеру.

Его пьют не те люди, которые хотят стать машинами...

 

Не буду спорить, пускай будет так.

Если рассуждать таким образом, то сейчас и колбаса вредная, и другие продукты питания...

Так зачем спорить. У каждого свое мнение.

А давайте в тему постить свои фотки.

Протеино-качки подписывают что они протеины и прочую химию едят, чистые качки - пишут без протеинов.

Ну и возраст конечно указывать.

Share this post


Link to post
Share on other sites

А мне не нужна качковость и надутые жирные мышцы, после 25-30 все жиреют и бросают спорт, а есть привыкают дофига.

Все? Вот прям все-все? Чувак, ты был в тренажёрном зале? Треть людей там - это мужчины старше 30 лет. Кстати, у них есть дети. Меня поражают те, кто свою лень прикрывают семьёй, занятостью и работой.

 

 

Жим -  38 на 5

_sIfXpkZroY.jpg

Snippet and Shurik2805 like this

Share this post


Link to post
Share on other sites

Спортпит вообще не признаю. И без спортивных добавок отлично набираю, тренируюсь много, даже очень много.

 

Вес: 89 кг

Рост: 181 см

Жим лежа: 155 кг на 1 раз

Становая тяга: 170 на 2 раз, но сейчас решил немного отдохнуть из-за спины.

Приседания: Люблю приседать, приседаю 165 кг на 5-6 раз

 

Вот такие вот дела ребята :)  Не забивайте голову себе различным спортивным питанием! Просто питайтесь правильно, ежьте много, тренируйтесь усердно и будут вам счастье.

NiX and Jeka778 like this

Share this post


Link to post
Share on other sites

Так зачем спорить. У каждого свое мнение.

А давайте в тему постить свои фотки.

Протеино-качки подписывают что они протеины и прочую химию едят, чистые качки - пишут без протеинов.

Ну и возраст конечно указывать.

не соглашусь с вами категорически. Я не принимаю спортпит, даже протеин порошковый, гейнеры и т.п., но протеин - это другими словами белок=) Он нужен для построения мышечной ткани, углеводы дают нам енергию.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Кстати, народ, не пойму смысл одного жима. Раз в год и палка стреляет.

У меня логика такая: не можешь что-то сделать хотя бы 3 раза, не считай это достижением. В спортзале над всем должен быть контроль, тогда и зубы и кости будут целы.

 

В своем спортзале бабуинов тоже дофига вижу, которые орут, как будто они рожают что-то через... В общем, вместо зависти я их даже как-то жалею, так как именно такими темпами атлеты и становятся инвалидами. Ну, это мое мнение, а не факт.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Так зачем спорить. У каждого свое мнение.

Не, это знаешь из какого разряда утверждения? Это как в средневековье часть людей думала, что Земля вращается вокруг Солнца, а другая часть, что Солнце вращается вокруг Земли. А теперь представь, что последние говорят: "Зачем спорить, ведь у каждого своё мнение". Это именно мнение, идущее вопреки знанию. Мнение, высказанное человеком, который вообще не имеет знаний в данной области. И жим 38 на 5 как бы намекает нам.

Pro100Fun likes this

Share this post


Link to post
Share on other sites

 

У меня логика такая: не можешь что-то сделать хотя бы 3 раза, не считай это достижением. В спортзале над всем должен быть контроль, тогда и зубы и кости будут целы.

 

Безусловно. Я делаю 6-10 повторений. Просто написал свой максимальный результат. А так конечно я так не тренируюсь на 1 раз, это тренировки для пауэрлифтеров :)  Хотя я силовую тренировку очень люблю, т.к. именно она растит мышечную массу, из которой потом можно лепить красивое тело.

Share this post


Link to post
Share on other sites

В одном паблике ВК собирают весь этот бред, высказанный знахарями о протеине. В результате рождаются такие шедевры. Это классика уже.

x_79d7c3d7.jpg y_33369a41.jpg

y_747bf8f8.jpg

y_725a6bcc.jpg

 

И эпичная большая картинка

 

Конечно, данная тема малость не дотягивает до этих шедевров. Но ребята с До4и умерли бы от смеха... конечно, если они ещё не умерли от прАтеина.  ^_^

Edited by Zivler

Share this post


Link to post
Share on other sites

Кстати, народ, не пойму смысл одного жима. Раз в год и палка стреляет.

У меня логика такая: не можешь что-то сделать хотя бы 3 раза, не считай это достижением. В спортзале над всем должен быть контроль, тогда и зубы и кости будут целы.

 

В своем спортзале бабуинов тоже дофига вижу, которые орут, как будто они рожают что-то через... В общем, вместо зависти я их даже как-то жалею, так как именно такими темпами атлеты и становятся инвалидами. Ну, это мое мнение, а не факт.

 

Да, рабочие подходи у всех не на 1-раз конечно, но вить рекорды, разряди и тому подобное идут исходя из веса осиленного именно на 1 раз.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Вторая неделя пошла как начал ходить в спорт зал  :D 
Рост: 174
Вес: 58 (за неделю набрал до 59)
Жим: 30кг (3 подхода по 10-12 повторений)
Тяга: 30кг (3 подхода по 10-12 повторений)
Присяд: (3 подхода по 10-12 повторений)
Итого все по 30кг  :D
На следующей неделе похвастаюсь новыми достижениями (если они будут) будем брать макс. возможный вес 
 

Neuron likes this

Share this post


Link to post
Share on other sites

Кто бы как не спорил, но чтобы хорошо накачаться и иметь действительно накаченное тело, нужно жрать протеины, аминокислоты, колоть гормоны роста и еще кучу всего. Некоторые даже колят инсулин. В интернете можете почитать для чего. 

 

Вредно, скажите вы? Может быть. Но красота требует жертв. На одной лишь гречки и сале, красивое мускулистое тело не получится. Кто бы как не спорил. 

 

Кстати курить тоже вредно, тем не менее многие курят и доживают до 90 лет. Так что споры о вредности очень противоречив. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

 

 


многие курят и доживают до 90 лет
А если бы не курили дожили бы до 120. Не сказал бы что многие курильщики доживают до 90 лет (скорее всего единицы). В наше то время спортсмены и люди поддерживающие здоровый образ жизни столько лет не живут...

Я не курю.

 

Пожалуй на этом закончу свои споры.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я в основном занимаюсь боевыми. Последние года спарринги, где частенько приходят разные мастера спорта и показывают свою технику и мы потом это отрабатываем долго и упорно ) В зал хожу чисто форму поддерживать. Особо на показателях не зацикливаюсь. Сейчас при росте 177 вешу 90кг. Не курю и не пью. Нормальное питание никаких макдаков и прочей ереси типа суши итп, только чисто то, что сам приготовил.

 

И снова о спорт пите, если вы не знаете, что это такое и для чего нужно и самое главное из чего это делают, лучше реально промолчать, дабы глупым не выглядеть. Особенно если для вас химия и спорт пит это одно и тоже. Химия это химия, а спорт пит из натуральных продуктов добывается. И нужен он всем, кто серьезно занимается (не те, кто раздут как гора с кучей перекаченных мышц до уродства) и держит тело в хорошей форме, когда ты работаешь и держишь режим в еде и занятиях, я не думаю, что у вас будет возможность каждый день питаться как надо в одно и то же время. Таскать на работу с собой тонну еды. Тут на помощь приходит спорт пит, и вредного в нем ничего нет, особенно протеин, что в переводе на русский - БЕЛОК, может быть полезней, чем белок в той же курице выращенной с гармонами роста итп итд.

 

И чтобы накачаться, до хорошего уровня, хороший рельеф, масса, не нужно ничего колоть, принимать химию. Нужно просто хорошее питание, режим сна. Ну и спорт пит в помощь, когда нет возможности запихнуть в себя куриную грудку например.

Neuron likes this

Share this post


Link to post
Share on other sites

Рост 182, вес 78. Поддерживаю себя в форме (через день): турники, брусья, отжимания и другие упражнения. Спортивное питание не употребляю - использую обезжиренный творог (250-300г сразу после тренировки).

Share this post


Link to post
Share on other sites

Пожалуй на этом закончу свои споры.

Давно пора....

 

А если бы не курили дожили бы до 120.

Самый настоящий бред...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Парни, ходил 1 год в зал, ну как был дрищем так и остался, слава Богу - не диванным!

Потом я понял, красивое тело - не главное, а накаченные парни нравятся не всем. Как всегда, можно найти выход

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!


Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.


Sign In Now
Sign in to follow this  
Followers 0

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.