Shurik2805 24 Posted March 25, 2014 Report Share Posted March 25, 2014 Веб-дизайн, программирование, администрация это конечно хорошо, но не все же время перед компом втыкать. Интересно послушать каким образом вы поддерживаете свое здоровье и физическую форму. Чем питаетесь, пользуетесь ли спортивным питанием, комплексами витаминов, какие секции посещаете? Я, к примеру, занимаюсь бодибилдингом, любительски конечно) Мой вес 76, рост 173 Силовые показатели: Жим - 100 на 1 Тяга 140 на 1 Присед 115 на 8 А что скажете вы? Roulf, Michael and Jeka778 3 Link to post Share on other sites
Mello007 121 Posted March 25, 2014 Report Share Posted March 25, 2014 Вес - 93 Рост - 186 Качалка. Shurik2805 1 Link to post Share on other sites
Michael 95 Posted March 25, 2014 Report Share Posted March 25, 2014 Рост 180, вес 70. Жму где-то 90. Shurik2805 1 Link to post Share on other sites
Jeka778 380 Posted March 25, 2014 Report Share Posted March 25, 2014 Недавно начал ходить в тренажёрный зал. Жим лёжа: 5 подходов 50 кг по 10 раз. Становая тяга: 4 подхода 70 кг по 10 раз. Приседания со штангой: 5 походов 70 кг по 10 раз. Показатели не высокие, так как телосложение - эктоморф. Вес - 80 кг. Рост 185 см. Room and Shurik2805 2 Link to post Share on other sites
Snippet 111 Posted March 25, 2014 Report Share Posted March 25, 2014 Во, правильная тема Жим 100 - на 5 раз с партнёром, правда из них чистых только 2-3 Становая 105 Присяд 110 на 6-7 раз Вес 73 чистый, рост 176 Из просто пью gold standart, ванильку, хочу попробывать синту, пилт раньше креатин, но скоро лето. Масса практически сухая) Чуть-раньше весил 76-77 Выступать зовут меня осенью этой, я планирую своё будущие с Men's Physique связать. Больше больше Эстетки) Занимаюсь почти год, стал рельефным) Shurik2805 1 Link to post Share on other sites
Michael 95 Posted March 25, 2014 Report Share Posted March 25, 2014 Во, правильная тема Жим 100 - на 5 раз с партнёром, правда из них чистых только 2-3 Становая 105 Присяд 110 на 6-7 раз Вес 73 чистый, рост 176 Из просто пью gold standart, ванильку, хочу попробывать синту, пилт раньше креатин, но скоро лето. Масса практически сухая) Чуть-раньше весил 76-77 Выступать зовут меня осенью этой, я планирую своё будущие с Men's Physique связать. Больше больше Эстетки) Занимаюсь почти год, стал рельефным) Посмотри состав синты и сразу поймешь, что не стоит покупать его. Присмотрись к Combat или Matrix 5.0 Shurik2805 1 Link to post Share on other sites
alef 45 Posted March 25, 2014 Report Share Posted March 25, 2014 О, черт. Давно уже в транажерном зале не был. В последнее время только по утрам отжимаюсь - для поддержки здоровья. 35 раз - 1 подход. Мало, конечно. Link to post Share on other sites
Snippet 111 Posted March 25, 2014 Report Share Posted March 25, 2014 @Michael, Хорошо, посмотрим) Я дематайз пил ещё, Monster Protein ещё норм вроде как) Link to post Share on other sites
Jeka778 380 Posted March 25, 2014 Report Share Posted March 25, 2014 А я ничего не пью. Раз это здоровый образ жизни, к чему пить всякие добавки? endi, Roulf and Room 3 Link to post Share on other sites
Neuron 304 Posted March 25, 2014 Report Share Posted March 25, 2014 Месяц уже хожу в тренажёрный зал, употребляю спорт. пит. (креатин, аминокислоты, гейнер), работаю на массу. Недавно была проблема с рукой и 60 кг упало на зубы с расстояния 50-60 см) вроде живой, но челюсь болит) Jeka778 and Roulf 2 Link to post Share on other sites
marcco 225 Posted March 25, 2014 Report Share Posted March 25, 2014 А я прыгаю с места за 280 хотя не тренировался уже лет 10. В основном вся моя физкультура это пешие прогулки километров по 30 в лесах. Link to post Share on other sites
Pro100Fun 852 Posted March 25, 2014 Report Share Posted March 25, 2014 @Jeka778, и вы занимаетесь в зале? смешно... а может быть, людям, которые пьют гейнеры и протеины грозит импотенция? Занимаюсь год. Но пока не особо доволен результатом, хотя показатели лучше всех выше перечисленных! Link to post Share on other sites
Jeka778 380 Posted March 25, 2014 Report Share Posted March 25, 2014 @Pro100Fun, смешно тем, кто сидит на стуле и так говорит , а мне нормально. Свой результат куда лучше, чем результат от гейнеров и ему подобных. Room 1 Link to post Share on other sites
Pro100Fun 852 Posted March 25, 2014 Report Share Posted March 25, 2014 @Pro100Fun, смешно тем, кто сидит на стуле и так говорит , а мне нормально. Свой результат куда лучше, чем результат от гейнеров и ему подобных. На стуле? Я занимаюсь в зале уже более, чем ты - это раз. Гейнеры и ему подобные - это лишь спортивное питание, которое представляет собой белки и углеводы. Чтобы после тренировки тебе не есть три ведра гречки или макарон, ты попросту выпиваешь одну порцию гейнера или протеин.... Почитай в интернете, что это и для чего. Смешны вот эти глупые сообщения и посты от таких незнающих людей. Член стоять не будет, сдуешься.... Michael 1 Link to post Share on other sites
Neuron 304 Posted March 25, 2014 Report Share Posted March 25, 2014 Присоединюсь к словам Pro100Fun что спорт. пит. не вреден, конечно если всё делать с умом)креатин классная штука, вчера начал курс) Pro100Fun 1 Link to post Share on other sites
BlackMaN333 461 Posted March 25, 2014 Report Share Posted March 25, 2014 Член стоять не будет, сдуешься.... Всё в полном порядке будет, Вы правы. Главное не переборщить, а то вместо сухой массы можно и жирок набрать при избытке того же протеина, не говоря об углеводах. Все нужно рассчитывать. Pro100Fun 1 Link to post Share on other sites
Zivler 398 Posted March 25, 2014 Report Share Posted March 25, 2014 Смотрю, у всех стабильно качалка. Я не исключение. Хожу с конца августа 2011 года. На тот момент был рост 170, вес 52, возраст 22 года. Сейчас 25 лет. В феврале этого года замерял: рост 171, вес 64. Набрал 12 кг, но все равно дрищ Зато рельефный, девкам нравится (на этом месте у профессионалов возникнет улыбка). Собственно, набрал я эти 12 кг за первые полтора года. До последнего момента вес не двигался. Уже и программу менял, и рацион питания менял. Сейчас ем 5 раз в день. Покупал спортпит: гейнеры, креатин, протеин, BCAA, как дополнение к питанию, но ничего не дало. Сейчас пробую пептиды. Купил связку GHRP-6 и CJC-1295 пол-месяца назад. Масса вроде пошла: сегодня утром взвесился - 65.4 кг. Да и бодрее стал. Link to post Share on other sites
Jeka778 380 Posted March 25, 2014 Report Share Posted March 25, 2014 @Pro100Fun, на ты вроде бы мы не переходили. А вот меряться пиписьками у меня нет желания. Просто не признаю спорт. добавки. Neuron and Room 2 Link to post Share on other sites
Neuron 304 Posted March 25, 2014 Report Share Posted March 25, 2014 @Pro100Fun, на ты вроде бы мы не переходили. А вот меряться пиписьками у меня нет желания. Просто не признаю спорт. добавки. а зря) сейчас читать буду про пептиды Zilver заинтересовал) Link to post Share on other sites
Michael 95 Posted March 25, 2014 Report Share Posted March 25, 2014 Пептиды так-то уже не спортивное питание) Pro100Fun 1 Link to post Share on other sites
Pro100Fun 852 Posted March 25, 2014 Report Share Posted March 25, 2014 @Michael, вот это уже верно подмечено... тут уже область фантастики)))) хотя, у каждого человека по этому поводу тоже свои взгляды. если делать все грамотно, то побочек не будет Link to post Share on other sites
BlackMaN333 461 Posted March 25, 2014 Report Share Posted March 25, 2014 Просто не признаю спорт. добавки. Кстати, можно и без них. Либо заменяйте едой типа каш, макарон, куриных грудок и т.д., либо, как вариант, делайте домашние протеиновые коктейли, благо в инете их полно. Сейчас ем 5 раз в день Ем 6 раз в день, плюс спортпит. Вес 82 кг, рост 179. Чуточку к лету просушусь, думаю, что 78 кг нормально будет. Link to post Share on other sites
Jeka778 380 Posted March 25, 2014 Report Share Posted March 25, 2014 @BlackMaN333, именно так и питаюсь. Правда нужно питаться 5-6 раз в день. А с моим дневным расписанием не получается так. Кушаю гречку, рис, варённую грудку (правда только после тренировок), макароны (реже чем всё остальное), варённую рыбку (тоже довольно редко). Частенько многое с повидлом (например рис). От более простой и повседневной еды тоже не отказываюсь (борщ, супчик и прочее). Link to post Share on other sites
Zivler 398 Posted March 25, 2014 Report Share Posted March 25, 2014 Пептиды так-то уже не спортивное питание) Ну к анаболическим стероидам они тоже не относятся. Это можно сказать отдельный класс препаратов. GHRP-6 усиливает секрецию гормона роста и не только это. Link to post Share on other sites
Room 83 Posted March 25, 2014 Report Share Posted March 25, 2014 @Pro100Fun, на ты вроде бы мы не переходили. А вот меряться пиписьками у меня нет желания. Просто не признаю спорт. добавки. Согласен с мнением Евгения. Протеин и прочая химия нужна тем кто хочет большие мышцы так без питания они не будут расти. А любая химия даже якобы безвредная вредна. Если кому нужен вид качка конечно он обречен жрать ее. Занимаюсь дома - полный домашний тренажерный зал - можно тут посмотреть: http://talk.pr-cy.ru/topic/4211-%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D1%84%D1%80%D0%B8%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D1%81%D0%B5%D1%80%D0%B0/#entry45808 Cиловые показатели: Вес 83. Жим - 38 на 5 Тяга - не нужна ----------------------------->все заменяет гиперэкстензия и потягивания Присед - не нужен ---------- Jeka778 1 Link to post Share on other sites
Recommended Posts
Please sign in to comment
You will be able to leave a comment after signing in
Sign In Now