Jump to content

Бодибилдинг и спорт в целом


Recommended Posts

Лично я хочу добиться такого результата, конечено не нужно быть как Филл Хит, или Кай Грин, или Катлер.

Но это круто, это Эстетика ребятки)))))

la1ablTeI1I.jpg

Да, неплохо...

 

Я тоже считаю, что примерно такого результата очень даже достаточно, можно и похуже))

 

Link to post
Share on other sites
  • Replies 163
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Почитаешь тему и начинаешь понимать что на seo-форумах сидят одни качки.    

В одном паблике ВК собирают весь этот бред, высказанный знахарями о протеине. В результате рождаются такие шедевры. Это классика уже.     И эпичная большая картинка   Конечно, данная тема мал

я еле 5 литров воды на 5 тый этаж поднимаю когда из магазина возвращаюсь, а тут жим, тяга, химия - кошмар, я думал тут вебмастера сидят типичные   Пойду абонемент в качалку брать к скорому Крымскому л

Snippet истину глаголит. Room с таким отношением ничего не выйдет. Ты никогда в жизне не станешь как Ли Прист и ему подобные. Можешь не бояться ''перекачаться''.

Мне это не надо.  ;)  Мне только здоровье важно. Взрослые люди и сами разберутся что и как, а вот школота на радость продавцам протеинов и прочей химии и владельцев спортзалов, также впаривающих их скупает и жрет протеин, таки да накачивая мышцы на протеине. ;)  Ну так не проще ли колоть себе вообще препараты - мышцы еще больше будут? ;)  Но ведь это вредно, а типа протеин и прочее безвредно.)

Природа не просто так сделала так что нельзя жрать по кг курицу каждый день и не жиреть, а тут попытки обмануть за счет порошка на воде.)

Link to post
Share on other sites

Ахахах, не думал я что эта тема так разгорится =)

 

Радует что вопреки стереотипов вроде: "все программисты очкарики худые" и тому подобное, многие регулярно занимаются спортом, и следят за своим здоровьем =)

 

Что касается спортивного питание:

Многим нужно провести черту понимания. Спортивное питание не содержит нечего вредящего здоровью, оно продается в открытом доступе и проходить тщательные проверки. Да бывают непереносимости отдельных компонентов у отдельных особей, но про это предупреждают заранее. 

 

Гормоны - это уже другой вопрос. Да есть гормоны которые и навредят организму. Но это спорт, по честному не как...

 

Моя будущая специальность химик-технолог, немного в этом я понимаю =)

Link to post
Share on other sites

@Room, такую ересь вы говорите... ужасс..... поймите правильно, что тот же самый протеин в едином целом не сделает вам БОЛЬШИЕ мышцы. Вся суть в том, что белки и углеводы попросту нужны для того, чтобы после тренировки пошел процесс восстановления, к примеру.

Его пьют не те люди, которые хотят стать машинами...

 

Не буду спорить, пускай будет так.

Если рассуждать таким образом, то сейчас и колбаса вредная, и другие продукты питания...

Link to post
Share on other sites

@Room, такую ересь вы говорите... ужасс..... поймите правильно, что тот же самый протеин в едином целом не сделает вам БОЛЬШИЕ мышцы. Вся суть в том, что белки и углеводы попросту нужны для того, чтобы после тренировки пошел процесс восстановления, к примеру.

Его пьют не те люди, которые хотят стать машинами...

 

Не буду спорить, пускай будет так.

Если рассуждать таким образом, то сейчас и колбаса вредная, и другие продукты питания...

Так зачем спорить. У каждого свое мнение.

А давайте в тему постить свои фотки.

Протеино-качки подписывают что они протеины и прочую химию едят, чистые качки - пишут без протеинов.

Ну и возраст конечно указывать.

Link to post
Share on other sites

А мне не нужна качковость и надутые жирные мышцы, после 25-30 все жиреют и бросают спорт, а есть привыкают дофига.

Все? Вот прям все-все? Чувак, ты был в тренажёрном зале? Треть людей там - это мужчины старше 30 лет. Кстати, у них есть дети. Меня поражают те, кто свою лень прикрывают семьёй, занятостью и работой.

 

 

Жим -  38 на 5

_sIfXpkZroY.jpg

Link to post
Share on other sites

Спортпит вообще не признаю. И без спортивных добавок отлично набираю, тренируюсь много, даже очень много.

 

Вес: 89 кг

Рост: 181 см

Жим лежа: 155 кг на 1 раз

Становая тяга: 170 на 2 раз, но сейчас решил немного отдохнуть из-за спины.

Приседания: Люблю приседать, приседаю 165 кг на 5-6 раз

 

Вот такие вот дела ребята :)  Не забивайте голову себе различным спортивным питанием! Просто питайтесь правильно, ежьте много, тренируйтесь усердно и будут вам счастье.

Link to post
Share on other sites

Так зачем спорить. У каждого свое мнение.

А давайте в тему постить свои фотки.

Протеино-качки подписывают что они протеины и прочую химию едят, чистые качки - пишут без протеинов.

Ну и возраст конечно указывать.

не соглашусь с вами категорически. Я не принимаю спортпит, даже протеин порошковый, гейнеры и т.п., но протеин - это другими словами белок=) Он нужен для построения мышечной ткани, углеводы дают нам енергию.

Link to post
Share on other sites

Кстати, народ, не пойму смысл одного жима. Раз в год и палка стреляет.

У меня логика такая: не можешь что-то сделать хотя бы 3 раза, не считай это достижением. В спортзале над всем должен быть контроль, тогда и зубы и кости будут целы.

 

В своем спортзале бабуинов тоже дофига вижу, которые орут, как будто они рожают что-то через... В общем, вместо зависти я их даже как-то жалею, так как именно такими темпами атлеты и становятся инвалидами. Ну, это мое мнение, а не факт.

Link to post
Share on other sites

Так зачем спорить. У каждого свое мнение.

Не, это знаешь из какого разряда утверждения? Это как в средневековье часть людей думала, что Земля вращается вокруг Солнца, а другая часть, что Солнце вращается вокруг Земли. А теперь представь, что последние говорят: "Зачем спорить, ведь у каждого своё мнение". Это именно мнение, идущее вопреки знанию. Мнение, высказанное человеком, который вообще не имеет знаний в данной области. И жим 38 на 5 как бы намекает нам.

Link to post
Share on other sites

 

У меня логика такая: не можешь что-то сделать хотя бы 3 раза, не считай это достижением. В спортзале над всем должен быть контроль, тогда и зубы и кости будут целы.

 

Безусловно. Я делаю 6-10 повторений. Просто написал свой максимальный результат. А так конечно я так не тренируюсь на 1 раз, это тренировки для пауэрлифтеров :)  Хотя я силовую тренировку очень люблю, т.к. именно она растит мышечную массу, из которой потом можно лепить красивое тело.

Link to post
Share on other sites

В одном паблике ВК собирают весь этот бред, высказанный знахарями о протеине. В результате рождаются такие шедевры. Это классика уже.

x_79d7c3d7.jpg y_33369a41.jpg

y_747bf8f8.jpg

y_725a6bcc.jpg

 

И эпичная большая картинка

 

Конечно, данная тема малость не дотягивает до этих шедевров. Но ребята с До4и умерли бы от смеха... конечно, если они ещё не умерли от прАтеина.  ^_^

Edited by Zivler
Link to post
Share on other sites

Кстати, народ, не пойму смысл одного жима. Раз в год и палка стреляет.

У меня логика такая: не можешь что-то сделать хотя бы 3 раза, не считай это достижением. В спортзале над всем должен быть контроль, тогда и зубы и кости будут целы.

 

В своем спортзале бабуинов тоже дофига вижу, которые орут, как будто они рожают что-то через... В общем, вместо зависти я их даже как-то жалею, так как именно такими темпами атлеты и становятся инвалидами. Ну, это мое мнение, а не факт.

 

Да, рабочие подходи у всех не на 1-раз конечно, но вить рекорды, разряди и тому подобное идут исходя из веса осиленного именно на 1 раз.

Link to post
Share on other sites
  • VIP

Вторая неделя пошла как начал ходить в спорт зал  :D 
Рост: 174
Вес: 58 (за неделю набрал до 59)
Жим: 30кг (3 подхода по 10-12 повторений)
Тяга: 30кг (3 подхода по 10-12 повторений)
Присяд: (3 подхода по 10-12 повторений)
Итого все по 30кг  :D
На следующей неделе похвастаюсь новыми достижениями (если они будут) будем брать макс. возможный вес 
 

Link to post
Share on other sites

Кто бы как не спорил, но чтобы хорошо накачаться и иметь действительно накаченное тело, нужно жрать протеины, аминокислоты, колоть гормоны роста и еще кучу всего. Некоторые даже колят инсулин. В интернете можете почитать для чего. 

 

Вредно, скажите вы? Может быть. Но красота требует жертв. На одной лишь гречки и сале, красивое мускулистое тело не получится. Кто бы как не спорил. 

 

Кстати курить тоже вредно, тем не менее многие курят и доживают до 90 лет. Так что споры о вредности очень противоречив. 

Link to post
Share on other sites

 

 


многие курят и доживают до 90 лет
А если бы не курили дожили бы до 120. Не сказал бы что многие курильщики доживают до 90 лет (скорее всего единицы). В наше то время спортсмены и люди поддерживающие здоровый образ жизни столько лет не живут...

Я не курю.

 

Пожалуй на этом закончу свои споры.

Link to post
Share on other sites

Я в основном занимаюсь боевыми. Последние года спарринги, где частенько приходят разные мастера спорта и показывают свою технику и мы потом это отрабатываем долго и упорно ) В зал хожу чисто форму поддерживать. Особо на показателях не зацикливаюсь. Сейчас при росте 177 вешу 90кг. Не курю и не пью. Нормальное питание никаких макдаков и прочей ереси типа суши итп, только чисто то, что сам приготовил.

 

И снова о спорт пите, если вы не знаете, что это такое и для чего нужно и самое главное из чего это делают, лучше реально промолчать, дабы глупым не выглядеть. Особенно если для вас химия и спорт пит это одно и тоже. Химия это химия, а спорт пит из натуральных продуктов добывается. И нужен он всем, кто серьезно занимается (не те, кто раздут как гора с кучей перекаченных мышц до уродства) и держит тело в хорошей форме, когда ты работаешь и держишь режим в еде и занятиях, я не думаю, что у вас будет возможность каждый день питаться как надо в одно и то же время. Таскать на работу с собой тонну еды. Тут на помощь приходит спорт пит, и вредного в нем ничего нет, особенно протеин, что в переводе на русский - БЕЛОК, может быть полезней, чем белок в той же курице выращенной с гармонами роста итп итд.

 

И чтобы накачаться, до хорошего уровня, хороший рельеф, масса, не нужно ничего колоть, принимать химию. Нужно просто хорошее питание, режим сна. Ну и спорт пит в помощь, когда нет возможности запихнуть в себя куриную грудку например.

Link to post
Share on other sites
  • VIP

Рост 182, вес 78. Поддерживаю себя в форме (через день): турники, брусья, отжимания и другие упражнения. Спортивное питание не употребляю - использую обезжиренный творог (250-300г сразу после тренировки).

Link to post
Share on other sites

Парни, ходил 1 год в зал, ну как был дрищем так и остался, слава Богу - не диванным!

Потом я понял, красивое тело - не главное, а накаченные парни нравятся не всем. Как всегда, можно найти выход

Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now
  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.


×
×
  • Create New...