Бодибилдинг и спорт в целом

[endi 882]

Jeka778, респект! Сам не курю и не пью. Более того, перебираю продукты и смотрю на составы. Товар с искусственными ароматизаторами, усилителями вкуса - я не беру никогда, с консервантами/стабилизаторами - беру очень-очень редко. Да знаю - где-то намеренно что-то не пишут, но не везде же. Если своими действиями я снижу потребление вредных веществ хотя бы вполовину - значит всё ненапрасно. Судя по тому, что я практически не болею - я на правильном пути.

 

Тем кто начинает скажу - перебирать еду сложно лишь по началу - кажется что ничего нормального нет. Но потом находишь и запоминаешь фирмы, что выпускают натуральное, находятся здоровые аналоги вредному. Было бы желание. Сори за оффтоп)

[endi 882]

Самый настоящий бред...

 

Если не утрировать, то не бред. Просто нужно учитывать возраст, пол, особенности организма и стаж курения. Но то, что все заядлые курильщики теряют от 1 года до 10 лет жизни - это точно.

[Pro100Fun 852]

@endi, может быть, и теряют от 1 до 10, но до 120 дожить - в наше время, вряд-ли.

[endi 882]

Парни, ходил 1 год в зал, ну как был дрищем так и остался, слава Богу - не диванным!

Потом я понял, красивое тело - не главное, а накаченные парни нравятся не всем. Как всегда, можно найти выход

 

Если толку нет, значит не нашёл баланса между нагрузкой и питанием)

 

Дело не только в красоте. Меня с женой (возвращались уже по своему району) как-то ночью тормознули 3 поддатых гоповатых парня, один из которых был и в весе и росте побольше меня - видать самый задирала. Сначала он преградил дорогу, и безобидно спросил "мол, можно спросить, а как тебя зовут? Меня Алексей." Я ответил своё имя, а он протянул руку и говорит "Держи клешню". Я ответил: "зачем?" и он недобро изменился в лице. "В чём смысл?" - я повторил свой вопрос, так и не пожав руку. Амбал сказал: "Тебя че западло?". Я слегка хлопнул его по плечу со словами "Базар окончен" и начал обходить, чтобы пройти. Всё произошло быстро, он дёрнул меня на себя, я перехватил его руку с кулаком, он - мою. Так и стояли меряясь понтами. Я был готов драться, даже зная что всё может закончится печально - их трое, а я один. Через секунд 10 он отпустил меня и сказал. "Вот у тебя есть яйца. Уважаю". Кто-то из тех двух добавил: "Ага. Самый смелый за сегодня.". Потом они извинились передо мной и женой и пошли себе дальше. Жена во время происшествия тоже что-то говорила, но я её почти не слышал - моё внимание было сосредоточено на потенциальных противниках.

 

С того момента я понял, чтобы надо бы подкачаться, а лучше еще и травматику оформить. Не хочется из-за подобных дебилов окончить жизнь с ножом в боку. Удача тоже не бесконечная.

[Zivler 398]

накаченные парни нравятся не всем. Как всегда, можно найти выход

Не всем, но большинству. Тем более, самому хочется видеть себя в форме, когда фоткаешься, например, на пляже. А если ты в хорошей форме и девушка красивая, то можно и эротическую фотосессию сделать.

 

Я, кстати, раньше из-за этого комплексовал фоткаться с голым торсом на отдыхе.

[Дмитрий Оболонский 439]

Если толку нет, значит не нашёл баланса между нагрузкой и питанием)

 

Дело не только в красоте. Меня с женой (возвращались уже по своему району) как-то ночью тормознули 3 поддатых гоповатых парня, один из которых был и в весе и росте побольше меня - видать самый задирала. Сначала он преградил дорогу, и безобидно спросил "мол, можно спросить, а как тебя зовут? Меня Алексей." Я ответил своё имя, а он протянул руку и говорит "Держи клешню". Я ответил: "зачем?" и он недобро изменился в лице. "В чём смысл?" - я повторил свой вопрос, так и не пожав руку. Амбал сказал: "Тебя че западло?". Я слегка хлопнул его по плечу со словами "Базар окончен" и начал обходить, чтобы пройти. Всё произошло быстро, он дёрнул меня на себя, я перехватил его руку с кулаком, он - мою. Так и стояли меряясь понтами. Я был готов драться, даже зная что всё может закончится печально - их трое, а я один. Через секунд 10 он отпустил меня и сказал. "Вот у тебя есть яйца. Уважаю". Кто-то из тех двух добавил: "Ага. Самый смелый за сегодня.". Потом они извинились передо мной и женой и пошли себе дальше. Жена во время происшествия тоже что-то говорила, но я её почти не слышал - моё внимание было сосредоточено на потенциальных противниках.

 

С того момента я понял, чтобы надо бы подкачаться, а лучше еще и травматику оформить. Не хочется из-за подобных дебилов окончить жизнь с ножом в боку. Удача тоже не бесконечная.

Долго наблюдая за людьми и изучая психологию я тоже понял одну вещь, что самое главное, но уж точно не из последнего - язык. Он творит чудеса. Драться умеют даже животные, а вот жить мирно - настоящие люди.

 

Не всем, но большинству. Тем более, самому хочется видеть себя в форме, когда фоткаешься, например, на пляже. А если ты в хорошей форме и девушка красивая, то можно и эротическую фотосессию сделать.

 

Я, кстати, раньше из-за этого комплексовал фоткаться с голым торсом на отдыхе.

Я тебе честно скажу, я не толстый, но и не худой, что-то средненькое. Иногда приходил в качалку, а там дяди по два метра и бицак с мою голову, и тогда я думал... для чего я сюда пришел...

[silence1988 340]

Долго наблюдая за людьми и изучая психологию я тоже понял одну вещь, что самое главное, но уж точно не из последнего - язык. Он творит чудеса. Драться умеют даже животные, а вот жить мирно - настоящие люди.

 

Я тебе честно скажу, я не толстый, но и не худой, что-то средненькое. Иногда приходил в качалку, а там дяди по два метра и бицак с мою голову, и тогда я думал... для чего я сюда пришел...

 

О да, с современным быдлом только и разговаривать.  Особенно если пьяное. И не обязательно драться. Можно дать понять, что ты сильнее. 

[Дмитрий Оболонский 439]

О да, с современным быдлом только и разговаривать.  Особенно если пьяное.

Поверь, можно даже быдлу ответить так, что он станет тебе как брат.

[Pro100Fun 852]

@Дмитрий Оболонский, опять же, поддержу оратора выше, можно, но не каждому))

[gromchatt 3]

Рост 180

Вес 92

Жим 140 на 4

После защемления в пояснице становую не делаю и приседаю не более 110, основное на ноги это сгибание/разгибание голени, сгибание 13 плитох 4 по 12 хрен знает сколько там кг, но тяжело, вместе с этим упражнением и икры прокачиваются..

Разгибание голени выростает вторая коленка ))) так что не усердствуйте ))

и в дополнение к приседу жму ногами платформу 2 разминычных и 4 по 10 по 400 кг, обычно 3-4 упражнения за тренку, ограничен часом в обед!

[Дмитрий Оболонский 439]

@Дмитрий Оболонский, опять же, поддержу оратора выше, можно, но не каждому))

Если нужно, поверь, сможет каждый. Пока гром не грянет, мужик не перекрестится.

[silence1988 340]

Поверь, можно даже быдлу ответить так, что он станет тебе как брат.

 

Можно то можно. Но держать себя в хорошей физической нужно каждому. Раз природа дала такую возможность, значит так оно нужно ) А словами не всегда все можно решить, умение отбить нож может спасти однажды жизнь. Или от удара бутылкой / битой итп. Тем более в наше время люди жестокие стали сильно.

[Pro100Fun 852]

@Дмитрий Оболонский, спорить даже не буду с тобой, просто сейчас люди жестокие достаточно, а тем более та часть населения, о которой мы и говорим. А если ещё и в состоянии алкогольного опьянения....

[creafor 9]

Почитаешь тему и начинаешь понимать что на seo-форумах сидят одни качки.

 

 

[endi 882]

Почитаешь тему и начинаешь понимать что на seo-форумах сидят одни качки.

 

А то. Пусть хилые Платоны боятся и не смеют мешать нашим делам)

[creafor 9]

Вот еще по теме 

 

 

Я даже не поленился открыть фотошоп

[by_limon 280]

Почитаешь тему и начинаешь понимать что на seo-форумах сидят одни качки.

 

 

Ну хотя бы парочку дрищей бы   (ведь большинство себя таковыми считает)

[Neuron 304]

creafor, где мою фотографию взял?)

by_limon, у меня результаты похожи на твои и телосложение чуть больше чем на фото у creafo"a в общем типичный эктоморф со стажем)

[Pro100Fun 852]

Рост: 175

Вес: 70 (хочу 80-85)

 

Жим: 100 на раз

Присед: 120 на 3 (2 подх.) - на максималку не пробовал.

Становая: 120 на 10 (2 подх.) - на максималку не пробовал.

[by_limon 280]

creafor, где мою фотографию взял?)

by_limon, у меня результаты похожи на твои и телосложение чуть больше чем на фото у creafo"a в общем типичный эктоморф со стажем)

Я тебя умоляю  , моя самооценка не настолько низкая, я бы сказал что я что то среднее между эктоморфом и мезоморфом. 

 

[by_limon 280]

"Бодибилдинг и спорт в целом" - самая популярная тема на SEO форуме 
P.S. Подозрительные вы господа качки сеошники

[FarmFerm 7]

сео форум? по фарме надо кому в личку пишите.

[NiX 42]

 накаченные парни нравятся не всем.

 

А это первая ошибка многих начинающих бодибилдеров, на мой взгляд. Работать нужно не на чью-то оценку, а чтобы самому было приятно на себя посмотреть. Да, взгляды и приятные вздохи со стороны будут бонусом и они мотивируют, но ради них не стоит ходить в спортзал. Нужно ходить в спортзал исключительно ради себя.

 

У меня спортзал и более-менее здоровое питание уже вошло в привычку. Бывает, съем шоколадку (70% шоколада/какао минимум) почти целеком, но это бывает редко. Прочие сладости и гадости не позволяет употреблять совесть.

[Jeka778 380]

@NiX, золотые слова. 

[Zivler 398]

Работать нужно не на чью-то оценку, а чтобы самому было приятно на себя посмотреть... Нужно ходить в спортзал исключительно ради себя.

Знаешь термин "нарцисс"?