Jump to content

Бодибилдинг и спорт в целом


Recommended Posts

Знаешь термин "нарцисс"?

Это здесь не причем. NiX хотел сказать что нужно работать не для того, чтобы кому-то там нравится, а тренироваться для себя, чтобы быть здоровым, в форме. А красивое тело, это награда за тяжелые тренировки в зале, после который все тело гудит.

Если смотришь часто в зеркало, взвешиваешься, то сразу нарцисс? Совсем нет, просто в этом виде спорта иначе не как не оценить результаты.

Link to post
Share on other sites
  • Replies 163
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Почитаешь тему и начинаешь понимать что на seo-форумах сидят одни качки.    

В одном паблике ВК собирают весь этот бред, высказанный знахарями о протеине. В результате рождаются такие шедевры. Это классика уже.     И эпичная большая картинка   Конечно, данная тема мал

я еле 5 литров воды на 5 тый этаж поднимаю когда из магазина возвращаюсь, а тут жим, тяга, химия - кошмар, я думал тут вебмастера сидят типичные   Пойду абонемент в качалку брать к скорому Крымскому л

  • VIP

Честно, не видел еще не одного человека для которого совсем неважно то как он выглядит. Да и в качалку те кто ходят, я более чем уверен для них не на последнем месте стоит задача достичь красивого тела, чтобы нравиться самому себе  девушкам/парням  :) . Так было, так есть и так будет всегда (ну за исключением того что наступит время когда люди вегетативно размножаться станут)

Link to post
Share on other sites

Честно, не видел еще не одного человека для которого совсем неважно то как он выглядит. Да и в качалку те кто ходят, я более чем уверен для них не на последнем месте стоит задача достичь красивого тела, чтобы нравиться самому себе  девушкам/парням  :) . Так было, так есть и так будет всегда (ну за исключением того что наступит время когда люди вегетативно размножаться станут)

По сути своей, каждый человек нарцисс. Покажите мне человека, который не хотел бы выглядеть красиво. Не так ли? :P

А вообще мне кажется что наш "спор" ни о чем и ведет в никуда. :)

Link to post
Share on other sites
  • VIP

По сути своей, каждый человек нарцисс. Покажите мне человека, который не хотел бы выглядеть красиво. Не так ли? :P

А вообще мне кажется что наш "спор" ни о чем и ведет в никуда. :)

Во первых я с вами не спорил =)

Во вторых прочитайте то что я написал и вы поймете что наши точки зрения одинаковы =)

Link to post
Share on other sites

я еле 5 литров воды на 5 тый этаж поднимаю когда из магазина возвращаюсь, а тут жим, тяга, химия - кошмар, я думал тут вебмастера сидят типичные :blink:  Пойду абонемент в качалку брать к скорому Крымскому лету)  :ph34r:

Link to post
Share on other sites

 

 


Пойду абонемент в качалку брать к скорому Крымскому лету)

За два месяца не накачаться, хотя... если верить рекламе, можно и за 15 минут в день :D Местные, как и я, думаю, уже начали сушиться к лету  :) Ну, а Вам в начинаниях удачи.

Link to post
Share on other sites

Любой тренер с спортивном зале подтвердит, что главное не сколько веса ты подымаешь, а количество повторений. Мой тренер, когда-то рассказывал, что сделать так, что бы я отжимал несколько раз очень красивый вес не проблема, но толку от этого никакого. Все правильные тренировки разбиты на разные виды мышц работа над которыми ведется в отдельные дни, при чем мышцы убиваются во время тренировки так, что в конце занятий и килограмм в руках тяжело развести. Собственно старые мышцы убиваются, нарастают новые.

Link to post
Share on other sites

я еле 5 литров воды на 5 тый этаж поднимаю когда из магазина возвращаюсь, а тут жим, тяга, химия - кошмар, я думал тут вебмастера сидят типичные :blink:  Пойду абонемент в качалку брать к скорому Крымскому лету)  :ph34r:

Я на 8 этаже живу и очень злит когда лифт разные бараны долго держат зачем-то.

Приходится на 8 этаж подниматься. :angry:

Сердце умирает уже к 7 этажу. -_-

Link to post
Share on other sites

Рост: 190 см

Вес: 100 кг

Жим на грудь: 180 кг - 6 повторений. макс, рабочий вес на 12 повторений 140 кг

Присед: 250 кг - 6 повторений, рабочий вес на 10 - 200 кг

На бицепс штангой: 80 кг - рабочий вес

Становая тяга: 200 кг - 8 повторений

Занимаюсь всего 1 год, раньше весил 70кг, что повлияло пойти в зал - после расставания с девушкой начал заниматься, а то замыкался...

 

Принимаю в данный момент:

- N.O Exploed - энергетик

- Animap Pak - витаминный комплекс

- Протеин после тренировки и перед сном - Whey Gold Standart.

 

Массу набрал в основном на гейнере, пил от Dorian Yates.

 

По поводу химии - могу сказать одно это личное дело каждого, лично я не принимаю стероиды и т.д, а только обычные бады.

 

Программу строю сам себе, часто меняю, результат хороший для меня, сейчас стал намного рельефней, прошел первый курс сушки....

Link to post
Share on other sites

xpump аж зарегался, чтоб это напечатать. :)

 

Я очень люблю этот вид спорта) не до фанатизма конечно, но жить не могу уже без качки.

 

PS: фотки конечно выкладывать о своих результатах - многие постесняются думаю) я выложу как нибудь...

Link to post
Share on other sites

Я очень люблю этот вид спорта) не до фанатизма конечно, но жить не могу уже без качки.

Да я ж ничего не имею против. Кстати, что-то мне подсказывает, что свой жим ты малость приукрасил. И подъём на бицепс тоже. ;)

Link to post
Share on other sites

Да я ж ничего не имею против. Кстати, что-то мне подсказывает, что свой жим ты малость приукрасил. И подъём на бицепс тоже. ;)

 

Нисколько, написал как есть, на самом деле хотите верьте, хотите нет  ;)

Возможно и видео выложу о своих результатах )

Link to post
Share on other sites

Любой тренер с спортивном зале подтвердит, что главное не сколько веса ты подымаешь, а количество повторений. Мой тренер, когда-то рассказывал, что сделать так, что бы я отжимал несколько раз очень красивый вес не проблема, но толку от этого никакого. Все правильные тренировки разбиты на разные виды мышц работа над которыми ведется в отдельные дни, при чем мышцы убиваются во время тренировки так, что в конце занятий и килограмм в руках тяжело развести. Собственно старые мышцы убиваются, нарастают новые.

как могут мышцы убиться и нараститься новые? Вашему тренеру сколько лет? и запомни лучше сделать 10 подходов по 1 разу, чем 1 подход - 10 раз!

Link to post
Share on other sites

как могут мышцы убиться и нараститься новые?

Из-за этого как бы и растут мышцы :)  Во время тренировки мы повреждаем мышечнные волокна, гипертрофия мышц. А во время отдыха происходит построение новых мышечных волокон из поврежденных. Поэтому и говорят, что тренироваться нужно, но обязательно надо хорошо отдыхать.

Но вот на счет того, что после тренировок на месте старых появляются новые, то это конечно бред полный :D

 

А по поводу лучше сделать 10 подходов по 1 разу. То это уже тренировка для пауэрлифтеров=)

Link to post
Share on other sites

Рост: 190 см

Вес: 100 кг

Жим на грудь: 180 кг - 6 повторений. макс, рабочий вес на 12 повторений 140 кг

Присед: 250 кг - 6 повторений, рабочий вес на 10 - 200 кг

На бицепс штангой: 80 кг - рабочий вес

Становая тяга: 200 кг - 8 повторений

Занимаюсь всего 1 год, раньше весил 70кг, что повлияло пойти в зал - после расставания с девушкой начал заниматься, а то замыкался...

 

Принимаю в данный момент:

- N.O Exploed - энергетик

- Animap Pak - витаминный комплекс

- Протеин после тренировки и перед сном - Whey Gold Standart.

 

Массу набрал в основном на гейнере, пил от Dorian Yates.

 

По поводу химии - могу сказать одно это личное дело каждого, лично я не принимаю стероиды и т.д, а только обычные бады.

 

Программу строю сам себе, часто меняю, результат хороший для меня, сейчас стал намного рельефней, прошел первый курс сушки....

 

30 кг мышц за 1 год? Это что-то запредельное=)

Link to post
Share on other sites

30 кг мышц за 1 год? Это что-то запредельное=)

Да вот и я ж о том же. А ещё на бицепс 80 кг на 10 повторений -- вообще жесть, хотелось бы увидеть. Очевидно, без фармы не обошлось, либо xpump -- m_92a8647f.jpg

Link to post
Share on other sites

Да вот и я ж о том же. А ещё на бицепс 80 кг на 10 повторений -- вообще жесть, хотелось бы увидеть. Очевидно, без фармы не обошлось, либо xpump -- m_92a8647f.jpg

 

Мне кажется, что и на фарме столько не наберешь за такой отрезок времени. Если только xpump не супер генетически одаренный человек.

Попахивает враньем. Хотя может и ошибаюсь, тогда готов взять свои слова обратно и попросить прощения у xpump  :) 

Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.


×
×
  • Create New...