Roulf 38 Report post Posted March 27, 2014 Знаешь термин "нарцисс"? Это здесь не причем. NiX хотел сказать что нужно работать не для того, чтобы кому-то там нравится, а тренироваться для себя, чтобы быть здоровым, в форме. А красивое тело, это награда за тяжелые тренировки в зале, после который все тело гудит. Если смотришь часто в зеркало, взвешиваешься, то сразу нарцисс? Совсем нет, просто в этом виде спорта иначе не как не оценить результаты. Quote Share this post Link to post Share on other sites
by_limon 280 Report post Posted March 27, 2014 Честно, не видел еще не одного человека для которого совсем неважно то как он выглядит. Да и в качалку те кто ходят, я более чем уверен для них не на последнем месте стоит задача достичь красивого тела, чтобы нравиться самому себе девушкам/парням . Так было, так есть и так будет всегда (ну за исключением того что наступит время когда люди вегетативно размножаться станут) Quote Share this post Link to post Share on other sites
Roulf 38 Report post Posted March 27, 2014 Честно, не видел еще не одного человека для которого совсем неважно то как он выглядит. Да и в качалку те кто ходят, я более чем уверен для них не на последнем месте стоит задача достичь красивого тела, чтобы нравиться самому себе девушкам/парням . Так было, так есть и так будет всегда (ну за исключением того что наступит время когда люди вегетативно размножаться станут) По сути своей, каждый человек нарцисс. Покажите мне человека, который не хотел бы выглядеть красиво. Не так ли? А вообще мне кажется что наш "спор" ни о чем и ведет в никуда. Quote Share this post Link to post Share on other sites
by_limon 280 Report post Posted March 27, 2014 По сути своей, каждый человек нарцисс. Покажите мне человека, который не хотел бы выглядеть красиво. Не так ли? А вообще мне кажется что наш "спор" ни о чем и ведет в никуда. Во первых я с вами не спорил =) Во вторых прочитайте то что я написал и вы поймете что наши точки зрения одинаковы =) Quote Share this post Link to post Share on other sites
NiX 42 Report post Posted March 28, 2014 Знаешь термин "нарцисс"? А причем тут это бедное растение? Вообще я говорил про повышение самооценки, а не ужин при свечах с зеркалом. 1 by_limon reacted to this Quote Share this post Link to post Share on other sites
pinchoalex 65 Report post Posted March 30, 2014 я еле 5 литров воды на 5 тый этаж поднимаю когда из магазина возвращаюсь, а тут жим, тяга, химия - кошмар, я думал тут вебмастера сидят типичные Пойду абонемент в качалку брать к скорому Крымскому лету) 4 endi, Jeka778, Pro100Fun and 1 other reacted to this Quote Share this post Link to post Share on other sites
BlackMaN333 461 Report post Posted March 30, 2014 Пойду абонемент в качалку брать к скорому Крымскому лету) За два месяца не накачаться, хотя... если верить рекламе, можно и за 15 минут в день Местные, как и я, думаю, уже начали сушиться к лету Ну, а Вам в начинаниях удачи. 2 Roulf and pinchoalex reacted to this Quote Share this post Link to post Share on other sites
AmoSan 54 Report post Posted March 30, 2014 Любой тренер с спортивном зале подтвердит, что главное не сколько веса ты подымаешь, а количество повторений. Мой тренер, когда-то рассказывал, что сделать так, что бы я отжимал несколько раз очень красивый вес не проблема, но толку от этого никакого. Все правильные тренировки разбиты на разные виды мышц работа над которыми ведется в отдельные дни, при чем мышцы убиваются во время тренировки так, что в конце занятий и килограмм в руках тяжело развести. Собственно старые мышцы убиваются, нарастают новые. 2 by_limon and Neuron reacted to this Quote Share this post Link to post Share on other sites
Neuron 304 Report post Posted March 31, 2014 Кто добился хороших результатов (эктоморф) и может поделиться советом, а так же проконсультировать по моей программе, отпишитесь в лс. 1 Дмитрий Оболонский reacted to this Quote Share this post Link to post Share on other sites
seo-net 2340 Report post Posted March 31, 2014 КМС по боксу 2 Neuron and by_limon reacted to this Quote Share this post Link to post Share on other sites
Room 83 Report post Posted April 1, 2014 я еле 5 литров воды на 5 тый этаж поднимаю когда из магазина возвращаюсь, а тут жим, тяга, химия - кошмар, я думал тут вебмастера сидят типичные Пойду абонемент в качалку брать к скорому Крымскому лету) Я на 8 этаже живу и очень злит когда лифт разные бараны долго держат зачем-то. Приходится на 8 этаж подниматься. Сердце умирает уже к 7 этажу. Quote Share this post Link to post Share on other sites
xpump 0 Report post Posted April 1, 2014 Рост: 190 см Вес: 100 кг Жим на грудь: 180 кг - 6 повторений. макс, рабочий вес на 12 повторений 140 кг Присед: 250 кг - 6 повторений, рабочий вес на 10 - 200 кг На бицепс штангой: 80 кг - рабочий вес Становая тяга: 200 кг - 8 повторений Занимаюсь всего 1 год, раньше весил 70кг, что повлияло пойти в зал - после расставания с девушкой начал заниматься, а то замыкался... Принимаю в данный момент: - N.O Exploed - энергетик - Animap Pak - витаминный комплекс - Протеин после тренировки и перед сном - Whey Gold Standart. Массу набрал в основном на гейнере, пил от Dorian Yates. По поводу химии - могу сказать одно это личное дело каждого, лично я не принимаю стероиды и т.д, а только обычные бады. Программу строю сам себе, часто меняю, результат хороший для меня, сейчас стал намного рельефней, прошел первый курс сушки.... Quote Share this post Link to post Share on other sites
Zivler 398 Report post Posted April 1, 2014 xpump аж зарегался, чтоб это напечатать. Quote Share this post Link to post Share on other sites
xpump 0 Report post Posted April 1, 2014 xpump аж зарегался, чтоб это напечатать. Я очень люблю этот вид спорта) не до фанатизма конечно, но жить не могу уже без качки. PS: фотки конечно выкладывать о своих результатах - многие постесняются думаю) я выложу как нибудь... Quote Share this post Link to post Share on other sites
Zivler 398 Report post Posted April 1, 2014 Я очень люблю этот вид спорта) не до фанатизма конечно, но жить не могу уже без качки. Да я ж ничего не имею против. Кстати, что-то мне подсказывает, что свой жим ты малость приукрасил. И подъём на бицепс тоже. Quote Share this post Link to post Share on other sites
xpump 0 Report post Posted April 1, 2014 Да я ж ничего не имею против. Кстати, что-то мне подсказывает, что свой жим ты малость приукрасил. И подъём на бицепс тоже. Нисколько, написал как есть, на самом деле хотите верьте, хотите нет Возможно и видео выложу о своих результатах ) Quote Share this post Link to post Share on other sites
Pro100Fun 852 Report post Posted April 1, 2014 @xpump, ждем фото интересно, что же за машина там Quote Share this post Link to post Share on other sites
Avetus 19 Report post Posted April 1, 2014 @Room, не пишите бред!!! Quote Share this post Link to post Share on other sites
Avetus 19 Report post Posted April 1, 2014 Любой тренер с спортивном зале подтвердит, что главное не сколько веса ты подымаешь, а количество повторений. Мой тренер, когда-то рассказывал, что сделать так, что бы я отжимал несколько раз очень красивый вес не проблема, но толку от этого никакого. Все правильные тренировки разбиты на разные виды мышц работа над которыми ведется в отдельные дни, при чем мышцы убиваются во время тренировки так, что в конце занятий и килограмм в руках тяжело развести. Собственно старые мышцы убиваются, нарастают новые. как могут мышцы убиться и нараститься новые? Вашему тренеру сколько лет? и запомни лучше сделать 10 подходов по 1 разу, чем 1 подход - 10 раз! Quote Share this post Link to post Share on other sites
Roulf 38 Report post Posted April 1, 2014 как могут мышцы убиться и нараститься новые? Из-за этого как бы и растут мышцы Во время тренировки мы повреждаем мышечнные волокна, гипертрофия мышц. А во время отдыха происходит построение новых мышечных волокон из поврежденных. Поэтому и говорят, что тренироваться нужно, но обязательно надо хорошо отдыхать. Но вот на счет того, что после тренировок на месте старых появляются новые, то это конечно бред полный А по поводу лучше сделать 10 подходов по 1 разу. То это уже тренировка для пауэрлифтеров=) Quote Share this post Link to post Share on other sites
Roulf 38 Report post Posted April 1, 2014 Рост: 190 см Вес: 100 кг Жим на грудь: 180 кг - 6 повторений. макс, рабочий вес на 12 повторений 140 кг Присед: 250 кг - 6 повторений, рабочий вес на 10 - 200 кг На бицепс штангой: 80 кг - рабочий вес Становая тяга: 200 кг - 8 повторений Занимаюсь всего 1 год, раньше весил 70кг, что повлияло пойти в зал - после расставания с девушкой начал заниматься, а то замыкался... Принимаю в данный момент: - N.O Exploed - энергетик - Animap Pak - витаминный комплекс - Протеин после тренировки и перед сном - Whey Gold Standart. Массу набрал в основном на гейнере, пил от Dorian Yates. По поводу химии - могу сказать одно это личное дело каждого, лично я не принимаю стероиды и т.д, а только обычные бады. Программу строю сам себе, часто меняю, результат хороший для меня, сейчас стал намного рельефней, прошел первый курс сушки.... 30 кг мышц за 1 год? Это что-то запредельное=) Quote Share this post Link to post Share on other sites
Zivler 398 Report post Posted April 1, 2014 30 кг мышц за 1 год? Это что-то запредельное=) Да вот и я ж о том же. А ещё на бицепс 80 кг на 10 повторений -- вообще жесть, хотелось бы увидеть. Очевидно, без фармы не обошлось, либо xpump -- 1 Roulf reacted to this Quote Share this post Link to post Share on other sites
Roulf 38 Report post Posted April 1, 2014 Да вот и я ж о том же. А ещё на бицепс 80 кг на 10 повторений -- вообще жесть, хотелось бы увидеть. Очевидно, без фармы не обошлось, либо xpump -- Мне кажется, что и на фарме столько не наберешь за такой отрезок времени. Если только xpump не супер генетически одаренный человек. Попахивает враньем. Хотя может и ошибаюсь, тогда готов взять свои слова обратно и попросить прощения у xpump Quote Share this post Link to post Share on other sites
Pro100Fun 852 Report post Posted April 1, 2014 Что-то наш геракл пропал со своими фото- и видео-отчетами!! 1 by_limon reacted to this Quote Share this post Link to post Share on other sites
Roulf 38 Report post Posted April 1, 2014 Что-то наш геракл пропал со своими фото- и видео-отчетами!! Гераклы они все такие скромные 1 Pro100Fun reacted to this Quote Share this post Link to post Share on other sites
